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试管婴儿前的健康备孕小知识,先收藏再慢慢看!

2019-05-24 10:12 来源:成都西囡妇科医院 浏览次数:288

  不少夫妻在选择做试管之前,常常最关心的是试管婴儿的成功率、试管婴儿的费用,其实,试管治疗前的健康备孕小知识也需要掌握,备孕是吹响试管助孕之旅的号角,做好备孕能对提高试管成功率有所帮助,因此,做好备孕工作是十分重要的,下面小编就给大家分享一些试管婴儿前的健康备孕小知识。

  一.什么时候开始备孕?

什么时候开始备孕

  备孕备孕,顾名思义,就是需要一段准备时间去备孕,健康备孕,就是需要一段时间用正确地、健康地方式备孕。在试管进周的前几天临时准备是起不到多少效果的,一般情况下,在进周的钱2-3个月进行备孕,效果才能更好。一方面,男性精子的更新周期是三个月,进行2-3个月的调理和备孕之后,精子才能更换发育成一批更有活力的精子,才能提高男性的精子质量(精子发育到成熟必须经过四个周期,每个周期需要16天。),女性在这段时间,根据健康的方式进行调理后,卵子的质量也能得到相应的提高。

  二、健康备孕小知识

  如何健康备孕,先从卵子和精子质量、胚胎发育生长环境-子宫内膜调理入手。

  1、调整孕前体重适宜水平。

  孕前的体重与胎儿出生体重、婴儿死亡率以及孕前并发症,肥胖或低体重备孕妇女应调整体重,以维持更好的生理状态下孕育新生命。

  2、孕前检查,哪里不好调哪里

孕前检查

  在备孕期间,一些营养元素仅凭食物补充和生活方式调理可能作用甚小,这时候就可以提前进行补充了,例如女性妊娠必不可少的叶酸,就可以提前在医生的指导下进行适当的补充。而孕前检查身体还有一个作用就是发现问题可以及时处理,提前发现问题提前治疗,之后的试管治疗会更加顺心。所以,在孕期前夫妻二人可以进行一次全面的身体检查。

  3、养成健康生活方式

  夫妻双方应同时为准备孕育新生命进行充分的营养、身体和心理准备。要遵循膳食平衡的原理,摄入充足的营养素和能量,远离烟酒等不良的饮食习惯,要规律地作息不要熬夜,保持好的卫生习惯,养成健康的生活方式,保持好心情去孕育新生命。

  (1)饮食方面

健康合理饮食

  01)在正常饮食的基础上,要结合受孕的生理特点安排饮食,同时不忘控制食欲和保持体重。

  02)孕前孕后3个月都服用叶酸,可以有效预防胎儿脑神经血管畸形。

  03)保证充足的优质蛋白,大家每天保证适量摄入就可以了。

  04)每天摄入适量干果:将来对胎儿大脑发育有益。

  05)避免辛辣油腻食物,少吃零食,腌制食品,尽量远离保健品。

  06)男性饮食,建议适当添加含锌丰富的食物,可以提高精液质量的物质。

  (2)运动方面

适量运动

  01)根据自身状况和喜爱便进行运动,避免过度劳累、强度过大的运动项目。

  02)减少乘坐电梯的次数,尽量将乘车的过程转化为步行,休闲时间尽可能多做些伸展动作。

  (3)纠正不良生活习惯

改善不良生活习惯

  01)远离桑拿、小动物、辐射和有害物质。

  02)戒酒戒烟,喝酒会降低怀孕成功率,并能增加流产的风险,吸烟会严重影响精子活力。

  03)避免长期服药。

  4)合理作息,工作减压,若工作需要长时间保持一个姿势,可以经常变动姿势来放松。

  5)男性避免久坐或久站,避免穿紧身内裤。

  (4)保持良好、积极乐观的心态

保持良好、积极乐观的心态

  01)学会释放压力,如:写日记,记录孕育的每一刻;听音乐,分散注意力;向身边人倾诉,释放不良情绪。

  02)试管治疗不可能没有压力,一定要保持一颗平和的心态去应对,不要让自己的情绪影响到试管的治疗。

  常言道“有备无患”,备孕工作做好了,用最好的身心状态进入试管治疗之旅,不仅有利于试管助孕进程的开展,也有利于夫妻二人在治疗中保持一个轻松、安心的心情。如此一来,相信你的好孕会如期而至了。


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