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试管助孕第一步:如何提高卵子的质量

2019-08-09 09:24 来源:成都西囡妇科医院 浏览次数:68

  降临人世间的每一个新生命都是优秀且幸运的。你知道新生命的成长过程吗?它是一枚优质勇敢的卵子与一个帅气超群的精子相遇结合后,化为一颗受精卵,然后在妈妈的子宫里面发育成胎儿,经过妈妈十月怀胎,来到了温暖的小家。

温暖小家

  如今,科学健康备孕越来越被倡导,不管是自然受孕还是生殖助孕的夫妻,都希望可以通过孕育一个健康的宝贝。

  健康的宝贝,当然就离不开好的精子和好的卵子。今天,小编给大家分享分享“试管助孕,如何提高卵子质量”?

  一、调整作息习惯

  现在的年轻人,不到十二点不睡觉,更有甚者,觉得十二点才是“正常作息”,其实这个习惯特别不好,长期下去,会影响身体内分泌的,女性如果经常熬夜,睡眠不佳,睡眠不够,就会加速卵巢功能的衰退,养成良好的作息习惯,保证睡眠的质量,才能保持卵巢功能的正常,进而达到提高卵子质量的目的。

  二、进行适当的锻炼

适当的锻炼

  所谓“生命在于运动”,适当的锻炼不仅可以帮助女性提高身体素质,还有利于提高卵子的质量。因此,在试管助孕之前,女性应该根据自身的情况,进行适当适量的锻炼,比如:走路、慢跑、骑行、瑜伽等。为进行治疗环节,做好良好的基础。注意啦,对运动一无所知,无从下手的小伙伴们,欢迎到成都西囡妇科医院运动医学部进行咨询和规律性、针对性的锻炼。

  适当的针对性运动可以增加宫腔的血流,减少肚子上的过量脂肪,改善宫寒;从而提高基础代谢和卵子质量,让胚胎通过你的努力而着床。

  三、学会释放调节自己的不良情绪

  如今的女性,有着工作压力、生活压力、家庭压力等等,难免会致使不良情绪的诞生,这些不良情绪会导致身体内分泌的紊乱,影响卵巢功能、排卵功能等,女性朋友们,一定要学会释放自己的不良情绪、舒缓压力。让自己的心情愉悦起来,做不到愉悦,尽量控制平和也好,这样才有利于提高卵子的质量。

  四、饮食调整

饮食健康均衡

  多吃豆类食物,可以调节体内的激素,内分泌,促进卵泡的发育,提升卵子的质量。(比如:黑豆、黄豆、豆浆等),禁烟酒、不暴饮暴食、经期多补铁,可以为卵子提供充足的养分。

  五、远离不佳生活工作环境

  长期接触汽车尾气、工业排放等物质,会致使女性卵子发生染色体变异,影响卵子质量,从而影响到生育,所以,建议通过试管助孕的夫妇,改善生活环境和工作环境。

  女性卵子的质量,不仅跟上述几点有关,还跟女性的年龄、身体状况、内分泌水平、卵巢功能有关,所以,通过试管助孕的女性,一定要抓住时机,到正规医院助孕,对症治疗,才能提高卵子质量,孕育一个健康的宝宝!


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